小儿肥胖要怎么预防

来源：沈阳六一儿童医院康复热线：13032483790

　　【导读】小儿肥胖症是指能量摄入大于消耗，导致体内脂肪过度堆积造成的疾病。一般认为体重超过身高标准体重平均值20%即可称肥胖。现已发现小儿肥胖症与成人肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病等有一定关联，所以应该及早加以预防。那么，日常生活中家长们应该怎么预防才能让孩子不会患上肥胖症呢?

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　　小儿肥胖要怎么预防?

　　(1)一级预防：

　　小儿肥胖的一级预防从两个方面着手，一是通过社会各种组织和媒介在人群中开展普遍的社会动员，使人们对小儿肥胖有正确认识(既不麻痹，又不紧张恐惧)，改变不良的生活方式，饮食习惯和不合理的膳食结构等，使人群中小儿肥胖的危险因素水平大大降低，从而控制肥胖症的发生。另一方面是提高对危险因素易感人群的识别，并及时给予医疗监督，以控制小儿肥胖的进展。

　　(2)婴幼儿期预防：

　　强调母乳喂养。人工喂养时按婴儿实际需要进行适度喂养。

　　(3)学龄前期预防：

　　小儿肥胖症生活中该怎么预防?养成良好的生活习惯和进食习惯。不要偏食糖类，高脂，高热食物。养成参加各种体力活动和劳动的习惯。比如，可以走路的场合不要坐车，上下楼要自己爬楼，不要坐电梯。养成每天都有一定体育锻炼的习惯。上述习惯的养成对一生的生活方式，特别是防治成人期静坐式生活方式都有重大影响。

　　(4)青春期及青春早期预防：

　　这是一个关键时期，也是一个危险时期。特别对女孩，除了体脂增多，心理上的压力，担忧，冲突也增多。这一时期健康教育的是加强对营养知识和膳食安排的指导，运动处方训练的指导，正确认识肥胖等。

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　　温馨提示：肥胖症对孩子危害很大。孩子由于对自己体型的压抑大，自我评价差，丧失自信心，变得孤僻;人际交流时易受奚落，甚至受到歧视;同时肥胖儿童易诱发脂肪肝，高血压、高血脂给孩子的身体健康带来很大的威胁。提醒，看肥胖症要到专业的儿童疑难病专科医院，才能对孩子的健康有保障。疾病危害大，早期治疗好

　　多学科联合干预明确诊断病因科学治疗

　　多学科联合干预是集发育行为科、小儿神经科、小儿内分泌科、儿童保健科、儿童康复科、营养膳食科等多学科联合会诊，中西医结合治疗、物理治疗、康复训练等相结合，从诊断上查明致病因素，多学科联合提出治疗和营养方案，进行联合干预。

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